- Faça coisas diferentes do que está acostumado, como variar os caminhos para se chegar ao trabalho.
- Se fizer o mesmo trajeto, procure algo que nunca tenha observado. Relacionar e perceber a diferença é um ótimo exercício.
- Troque o relógio de mão, a lixeira ou a saboneteira de lugar. Tudo o que você faz automaticamente deixa a mente preguiçosa. Quando a modificação se tornar automática já está na hora de mudar novamente.
- Separe a roupa, apague a luz e então se vista. O cérebro vai pensar de forma diferente.
- Faça caça-palavras, jogos matemáticos, quebra-cabeças. Mas, fique atento. Quando eles tornam-se automáticos já não são mais efetivos como exercício para a mente.
- Faça qualquer atividade que fuja da sua rotina ou que não seja automatizada. Some placas de carro, faça contas de cabeça.
- Veja as horas olhando no espelho ou fotografias de cabeça para baixo. O cérebro vai ter de pensar ao contrário.
- Tome banho em ordem diferente do que você está acostumado.
- Ande de costas no corredor da sua casa. Observe se não há nada que possa machucar por perto.
- Faça aula de música, de canto, aprenda um instrumento.
- Aprenda um novo idioma e mantenha atividades intelectuais.
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